Ja, und Nein, die meisten Diäten nicht verstehen, die gefährliche Seite der Low-Carb-Diäten keine. Als ich jung war habe ich keine Sorgen über das Essen. Ich aß, was meine Mutter mir gab. Ate und los geht's zu spielen. Natürlich gibt es in diesen Tagen nicht so viel spielen so natürlich musste ich eine Diät Gewicht zu verlieren umzusetzen.
Jetzt höre ich es Kohlenhydrate. Oder ist es Krabben. Das eigentliche Wort ist eigentlich Kohlenhydrate. Eich .... Was für ein Mund voll. Nun in der Zwischenzeit habe ich einige studieren und natürlich etwas an Gewicht zugenommen und das Wissen und das ist meine Analyse meiner Studie. Meine Frau sagt mir alles zu kompliziert ist, so geht hier lesen:
Kohlenhydrate sind notwendig für gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Ihr Körper kann nicht aufrechterhalten dieser Diäten auf einer langfristigen Basis, und wenn Sie weiterhin ihre strengen Vorschriften folgen finden Sie Ihre Gesundheit destruktiv betroffen, schließlich verlassen Sie in einem schlechten Gesundheitszustand. Gehen auf eine geringe bis keine Carb Diät bedeutet Anhalten oder gar keine Kohlenhydrate zu essen, muss jeder einzelne zu mindestens 45% essen - 65% Kohlenhydrate pro Tag.
Dies sind Ergebnisse der gemeinsamen nicht zu essen Kohlenhydrate, vielleicht können Sie assoziieren sich mit diesen:
. Die Auswahl ist weggenommen und kann Ihnen auf Lebensmitteln, die reich an Fett und Zucker sind besonders im Laufe des Tages zu frönen. Dein Körper ist wie ein Computer zu bauen. Sobald es braucht etwas, das Sie bekommen bestimmte Heißhunger. Dies sind variieren schwer zu kontrollieren.
. Manchmal muss man aufstehen und fühlen eine gewisse Benommenheit oder Gefühl jemals Ohnmachtsgefühl ist aufgrund der geringen bis keine Kohlenhydrate.
. Wenn Sie geringe bis keine Kohlenhydrate verbrauchen sie setzt den Körper in Ketose. (Ketose bedeutet lediglich, dass Ihr Körper mit Energie für Fett, so dass kein Spiel mehr ....)
. Sobald Sie mit der Diät gewinnen Sie das ganze Gewicht zurück, weil Sie essen Kohlenhydrate sind wieder einige Male Überernährung zu beenden.
. Der Mangel an Energie, Kopfschmerzen, niedriger Konzentration und Verstopfung sind die Ergebnisse dieser Diät.
Abschließend eine geringe bis keine Carb-Diät ist keine gute Wahl überhaupt. Es ist viel besser, eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse und regelmäßig Sport treiben können. In der Tat viel von Forschung zeigt, dass mehrere kleine Mahlzeiten essen oder Portionen pro Tag ist viel besser und auch beschleunigt den Stoffwechsel.
Wenn Sie die richtige Art der Kohlenhydrate aus der Nahrung verringern zusammen mit einigen anderen Änderungen dann Schneiden Kohlenhydrate können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
