Wir alle wissen, dass unser Stoffwechsel das Feuer in unserem Körper, dass alle Kalorien, die wir konsumieren brennt. Je größer das Feuer, desto mehr brennt, desto kleiner ist die Feuer, die weniger es brennt. Der Trick ist, um es heißer zu brennen. Aber wie?
Während die Evolution vom Affen ist ein heiß diskutiertes Thema ist die Tatsache, dass Männer einmal in Höhlen lebten ist eine anerkannte Tatsache. Und selbst in der heutigen Welt, unser Körper oft so verhalten, als wenn wir lebten noch in Höhlen und waren ständig in der Furcht vor Auslaufen von Wasser und Nahrung. Unsere Körper sind so gebaut, können Sie bis in Zeiten des Überflusses für Zeiten des Mangels hergestellt werden.
Also, was können wir tun, um diesen Kreislauf der Bereitschaft, die unsere moderne Kultur nicht leiden zu brechen? Während die Antworten mag Sie überraschen, wenn man über die Logik zu verstehen, wie diese zwei kleine Änderungen können Sie Ihr Gehirn in der Realisierung, dass es keine Notwendigkeit zum Speichern von bis zu einem Notfall Trick kannst denken.
1. Essen - Wenn Sie zu einer kalorienarmen Diät, Ihr Gehirn irgendwann wird sich besorgt über die reduzierte Menge an Nahrung kommen in und beginnt, etwas davon zu speichern. Dies ist, was als einen langsamen Stoffwechsel bezeichnet ... die Brände sind gestampft hinunter, weil es weniger Kraftstoff kommt in.
Erhaltung notwendig ist ... oder der Körper könnte verhungern. Nicht sehr wahrscheinlich in Amerika! Aber dein Gehirn steuert den Körper und so müssen Sie Ihr Gehirn nachweisen, dass die Lebensmittel werden weiterhin kommen.
Der einfachste Weg, dies zu tun ist, um öfter essen. Sechs kleine Mahlzeiten über den Tag arbeitet für viele oder zumindest die drei Hauptmahlzeiten mit zwei kleinen Snacks während des Tages. Sobald Ihr Gehirn erkennt, dass es mehr Lebensmittel in Kürze (wenn auch weniger, als es mit verwendet wurde), wird sie beginnen Zugabe von mehr Öl ins Feuer und Ihren Stoffwechsel startet Hochfahren werden.
1 Wasser - Viele Menschen leiden zumindest gelegentlich Blähungen oder Wassereinlagerungen, Frauen stärker als Männer. Solange Ihr Wasserretention ist nicht durch Medikamente hervorgerufen werden Sie dann versuchen, diese unter Ihrem Gehirn Trick. Trinken Sie mehr Wasser! Wie? richtig Ihr Gehirn denkt Wasser wird knapp werden, damit er die Speicherung ist, was Sie haben vor kurzem konsumiert.
So voran gehen und trinken den ganzen Tag über ließ das Gehirn wissen, dass es viel Wasser, und dass es noch mehr geben. Es wird dann klar, dass es keinen Mangel und beginnt die Freigabe der es auf Wasser wurde Holding. Keine Angst vor Not ... keine Notwendigkeit, das Wasser zu speichern.
Wissend, dass Ihr Gehirn wird jede (gefühlte) Verminderung der Nahrung oder Wasser als Red Alert Notfall, die sie braucht für die Vorbereitung auf, können Sie einfach ändern Sie Ihre Gewohnheiten ein wenig, die Ihr Gehirn wird gelegt Leichtigkeit und lassen Sie es Nahrung und Wasser Prozess Register wie es ist, entworfen.
So essen mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag statt weniger großer und Wasser trinken konsequent den ganzen Tag lang. Keine Notwendigkeit, sich zu ertränken, aber halten feuchtigkeitsspendende Ihrem System. Und das muss sein ... WASSER nicht Saft, kein Kaffee, koffeinhaltige Tee nicht und schon gar nicht Softdrinks. Ihr Körper braucht Wasser, um an seiner Spitze Funktion, so geben sie, was es braucht und es wird immer die Stoffwechsel Feuer brennen.
