Wie wir alle wissen sind die Vereinigten Staaten unter der Belastung ein großes Problem mit dem Gewicht Stöhnen. Eine massive 65 Prozent der Amerikaner sind übergewichtig, darunter 31 Prozent der als fettleibig eingestuft werden klassifiziert. Colorado ist der einzige Staat, dass eine Adipositas-Rate unter 20 Prozent hat.
Aufgrund dieser alarmierenden Zahlen viele Menschen sind für Produkte, die ihnen helfen, Schuppen die unerwünschten Pfund wird gesucht. Leider sind viele der gekauften Erzeugnisse wird nicht helfen, sie zu erreichen langfristig Ergebnisse, die sie wünschen.
Wenn Sie versuchen, nicht nur Schuppen Pfund aber halten sie ab, dann müssen Sie die folgenden Modeerscheinungen zu vermeiden:
1. Abnehmen Machines. Das mag Sie überraschen, aber die Tatsache der Angelegenheit ist, dass viele von uns durch diese späte Nacht Fernsehen Infomercials, die uns versprechen, dass mit Hilfe der neuesten und größten Gewichtsverlust Maschine werden wir ein Sportler Körper in einer Angelegenheit von Wochen haben verführen lassen. Die Wahrheit ist den meisten Menschen, die sie verwahren Sie sie nach ein paar Tagen Gebrauch kaufen. Und, wo diejenigen, die tatsächlich benutzen sie oft selbst als Folge der Überlastung bestimmter Muskelgruppen verletzt. Zu viele dieser Maschinen nur Ziel eine Muskelgruppe - wie Bauch oder Gesäß.
1 Fasten und Fasten-wie Diäten. Die Mehrheit der Menschen, die Übergewicht zu verlieren glauben, dass durch Hungern selbst oder zumindest stark einschränken ihre Kalorienaufnahme wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Die Wahrheit ist, dass es Ihre metabolische Rate reduziert (und das ist entscheidend), die bedeutet, dass Sie tatsächlich Fett verbrennen mit einer viel langsameren Geschwindigkeit. Viele von den jüngsten "fad" Diäten wie die Atkins-Diät oder die Grapefruit-Diät sind wirklich nur etwas Fasten Diäten geändert.
1 Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt keine verlässlichen wissenschaftlichen Studien zur Sicherung der Ansprüche der Produzenten ergänzen. Diese Lieferanten zu Gießkannenprinzip bei der Herstellung ihrer Produkte in der Hoffnung, sie auf die richtige Kombination zu stolpern. Oft wissen nicht einmal, was die Wirkstoffe. Auch verbotene Substanzen wie Ephedra sind häufig in diese Pillen gefunden. Wollen Sie wirklich, dass Ihr Körper pumpen voller Chemikalien, die Sie wissen nichts über?
1 Medikamente. Weil sie von Ärzten verschrieben werden, übernehmen die meisten Menschen Pillen sind absolut sicher zu bedienen. Aber, keine Medikamente haben viele Nebenwirkungen. Besonders beunruhigend ist die Tatsache, dass viele Diäten Drogen wurden zunächst aber dann zurückgezogen genehmigt später, nachdem er festgestellt, dass tatsächlich zum Tod führen. Phen-Fen ist ein Beispiel für diese und eine Warnung an uns alle.
Also, was sollte man in einem Gewichtsverlust-Programm suchen?
Erstens, und ich kann nicht stark genug betonen, Sicherheit sollten Sie Ihre Priorität Nummer eins. Die Fragen Sie IMMER fragen sollten, sind: Ist es natürlich? Ist es ein Essen? Hat es getestet?
Als nächstes sollten Sie Ihr Programm einen "Ganzkörper-Ansatz", anstatt sich auf eine oberflächliche Ziel. Eine erfolgreiche langfristige Gewichtsabnahme Programm sollte auf die Wurzel des Problems zu bekommen und nicht nur ein Symptom zu behandeln.
Trotz allem, was Sie von eine Menge der so genannten "Gewichtsverlust Gurus" hören kann Gewichtsabnahme sollte nicht schwer sein, schmerzhaft oder unangenehm. Wenn es Ihnen nur am Ende aufgeben. Ihr Gewichtsverlust Programm muss zu Ihrem Lebensstil passt und einfach zu implementieren.
Sie sollten sich nicht entwickeln Resistenz gegen oder die Abhängigkeit von dem System. Sie sollten langfristige, konsistente Effekte aus dem Programm.
Ihr Programm sollte durch nachprüfbare Wissenschaft gesichert werden.
Vor allem sollte Ihr Programm zu arbeiten, um den Stoffwechsel im Laufe der Zeit zu stabilisieren, so dass Ihr Körper die Fähigkeit, effektiv verbrennen Blutzucker und Körperfett.
