Mit all den Statistiken, die sind in diesen Tagen über übergewichtige Kinder, übergewichtige Erwachsene, und alle gesundheitlichen Bedenken im Zusammenhang mit diesem, gibt es ein paar einfache Dinge, die die meisten Leute scheinen vorbei zu sein suchen. Und, so scheint es, dass viele der Unternehmen gibt, die in den Gewichtsverlust der Industrie würden es vorziehen, diese einfachen Dinge ruhig.
Der erste einfache Sache ist, dass Sie sich zu bewegen, sich bewegen, verwenden die Muskeln haben. Zu viele Menschen sind für die magische Pille, die die Pfunde sofort wird Ihr Körper saugen, ohne jemals auf die Couch zu verlassen suchen. Einfache gesundem Menschenverstand etwas anderes sagt. Unsere Körper waren für Bewegung gedacht. Es gibt einen Grund, dass Sportler trimmen, gemeißelt, und auch sonst in großer körperlicher Verfassung sind. Es ist, weil sie und Training Übung fast jeden Tag. Es ist sicherlich nicht, weil sie weniger essen. Die meisten Athleten essen mehr Kalorien als ein durchschnittlicher Mensch, aber aufgrund ihrer Höhe der Übung, brennen sie ab die Kalorien.
Die zweite einfache Sache ist, dass wir durch Großhandel Lebensmittel Clubs, Super-Zentren, und fünfzig verschiedene Restaurants innerhalb von 15 Minuten unserer Häuser umgeben sind. Noch vor einer Generation, Ausgehen zum Essen war etwas, das einmal im Monat oder nur zu besonderen Anlässen durchgeführt wurde. Heute sind viele Familien essen fünf oder mehr Mal pro Woche. Auch denken wir an diesen Shop Großhandel Lebensmittel Clubs und wir tun uns einen Gefallen. Die Realität ist, gehen wir durch das Essen genauso schnell. Die Quintessenz ist, dass wir viel zu viel Nahrung als nur ein oder zwei Generationen zuvor konsumieren.
Die dritte einfache Sache ist, dass in der Nahrung, die wir essen, wir haben so viele Chemikalien, Konservierungsstoffe, Lebensmittelfarbstoffe stellen, und so viel von diesem keinen Nährwert hat. Unsere Körper waren nicht dazu gedacht, alle diese Nicht-Nahrungsmittel zu konsumieren, zumindest nicht in den Mengen stellen wir in. Wir täten besser daran, 75% unserer Zeit zum Shoppen rund um den Perimeter des Lagers zu verbringen und nur etwa 25% rauf und runter den Gängen, wo diese Art von Lebensmitteln ist ad acta gelegt. Die Quintessenz ist, dass wir mehr natürliche Nahrung und weniger verarbeitete Lebensmittel essen müssen. Ich habe nicht gesagt beseitigen, nur weniger davon. Ich habe auch nicht sagen, organisch. Während organische ist schön, nur nicht verarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln ein guter Ort, um zu starten.
Der Gewichtsverlust der Industrie zusammenbrechen würde, wenn er nicht hatte Gehirn gewaschen alle zu denken, sie brauchen Schoß Band Chirurgie, um ihre Appetitzügler nehmen, essen ihre medizinisch zugelassen boxed Mahlzeit oder mieten ehemaligen Athleten zu zeigen, wie ihre Ernährung System der Mahlzeiten können Sie helfen purzeln die Pfunde.
Sind diese drei Tasten einfach? Ich habe nicht gesagt, dass. Doch Widerstand gegen die Gehirnwäsche der einen einfacheren Weg, oder die Zahlung für Ihr Gewichtsverlust ist der erste Schritt. Der zweite Schritt ist, um in Bewegung und Sport. Der dritte Schritt ist, um wieder auf, wie Sie erwerben Nahrung durch Einkaufen und Essen mehr angemessen. Der vierte Schritt ist die bessere Nahrung zu essen. Sie brauchen nicht einige Arzt Ihnen mitteilen, dass. Sie müssen nur selbst sagen.
